病人喝什么鲜榨果汁好,看看营养师的建议_O2小氧鲜榨果汁

病人喝什么鲜榨果汁好,看看营养师的建议

今天有用户在o2小氧公众号留言,明天要去医院看一会病人,同时对方想喝饮料,因此他想到了鲜榨果汁,因为觉得对方生病了,喝普通的饮料怕对身体有损害,所以留言让我们给他一点建议,病人喝什么鲜榨果汁好?特意小氧跑去营养师这边咨询了一下,为你这位病友朋友推荐了如下几款鲜榨果汁
大家都知道生病的人身体各项机能会比健康的时候差一些,包括消化能力和胃口,这个时候不适合烧红烧、椒盐、烧烤等口味比较重的食物,菜烧得比平时清淡一些,对病人而言更有助恢复。水果是对病人很好的东西,多买一些富含各种维生素的水果,如苹果、香蕉、梨子等,食物准备中也要多放一些绿叶蔬菜,帮助平衡膳食结构。


小氧推荐适合病人喝的鲜榨果汁:苹果香蕉青瓜汁


苹果是富含矿物质和维生素的水果,an apple a day,keep the doctor away.就知道它营养有多好。青瓜富含维生素C,E,胡萝卜素。三类都是清甜的口味,搭配一起很协调。

做法:苹果,青瓜切细粒,我是连皮一起榨的,因为水果蔬菜的皮都是很有营养,清洗时都建议用苏打粉泡泡,搓洗干净再切。注入2/3矿泉水,就可以打汁了。


小氧推荐适合病人喝的鲜榨果汁:综合健康果菜汁

  

材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

  

做法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

      (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

 

功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。


小氧推荐适合病人喝的鲜榨果汁:苹果芥菜汁

  

材料:苹果1个、柠檬1个、芹菜60g、芥蓝菜80g、蜂蜜与冰块适量

  

做法:

  

(1)青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁

  

(2)苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。

  

功效:预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。