喝什么鲜榨果汁美白 小氧告诉你_O2小氧鲜榨果汁

喝什么鲜榨果汁美白 小氧告诉你

初夏已经来临,中午出外工作的时候更能感觉到。防晒对于爱美的美眉们来说很重要,皮肤外部的打理很多人都很在行,但是,从饮食中吃哪些食物可以帮助防晒和美白呢?小氧告诉您。夏天皮肤晒黑症状是:皮肤晒黑通常会伴随黑斑。有时在接触过量紫外线的暴晒后,会出现红肿、水泡、皮肤有变硬、变厚情形,接着可能有干燥、粗糙、缺水发炎以及晒伤症状。那么想要美白,不一定全靠护肤品哦。多喝些具有美白功效的鲜榨果汁,也能让你皮肤白皙水嫩哦。那么什么鲜榨果汁可以美白呢?下面小氧介绍3款鲜榨果汁配方给您,这3款都可以美白哦!!!

 

 

1、西红柿汁

新鲜西红柿榨汁每天饮用1杯,不仅能美白,还能防治雀斑呢。因为西红柿中含丰富的维生素C,能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效避免黑色素的形成,对肌肤美白有很大的帮助。小编听网上的一些网友说,只要坚持,美白效果是非常不错的。感兴趣的朋友,可以试试。

2、胡萝卜汁

胡萝卜同样富含维生素,据网上的资料显示,每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁,也有美白、祛斑的效果。具体做法是:取新鲜的胡萝卜洗净去皮后,切小块,然后放到榨汁机里榨汁。榨好后,倒出来,连渣带汁一同食用。大家不妨试试,营养又美白哦!

3、柠檬汁

柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分,具有很强的抗氧化效果,能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着。每天晚上睡前,用新鲜柠檬搅汁,取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用。常饮柠檬汁,不仅能美白肌肤,还能消除面部色斑,延缓皮肤衰老。小编提醒各位亲们,柠檬感光性强,最好是晚上饮用。如果是白天饮用,饮用完后千万不要马上出门哦。

4、苹果汁

苹果是水果之王,营养相对丰富,更被许多爱美人士奉为美容圣品呢。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等,不仅对皮肤有极好的保湿作用,还能抑制皮肤中黑色素的沉着。常饮新鲜苹果榨的果汁,能美白、淡化面部色斑。饮用苹果汁的同时,再配合用新鲜苹果切片敷面,美白效果会更好哦。悄悄告诉你,这个方法小编也试过了,感觉非常不错;但需要坚持哦。

5、猕猴桃汁

猕猴桃又称奇异果,据调查,其所含的维他命C含量极高。常饮猕猴桃汁,能有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮,同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢。是不是感觉美容效果非常的强大?那就赶紧试试吧。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁,你也能成为“白帅美”哦。

6、樱桃汁

樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果,营养非常丰富。用其榨汁饮用,不但能美白皮肤,有效抵抗黑色素的形成;还有助于调理肠胃,补血益气。小编觉得,常饮些樱桃汁,也是美白保养肌肤的一个好方法。

小氧推荐的美白鲜榨果汁配方

葡萄菠萝杏汁

 

葡萄菠萝杏汁原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏

 

做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。

 

这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基,降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损。有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖,可增加身体的能量,是理想的早餐饮料。

 

橘子甜汁

 

用料:橘子3个,胡萝卜一根。

 

做法:胡萝卜洗净,去头尾,切成长条,放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮,剥成小瓣,放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。

 

柑橘类水果含有丰富的维生素C,对于美白有明显效果,是绝佳的美容圣品。

 

玫瑰果茶

 

用料:新鲜西芹1支,干燥玫瑰花若干朵,柳橙1个,蜂蜜1大匙。

 

做法:柳橙洗净对切,去皮榨汁,待用。西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开,撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。

 

玫瑰花性温微酸,可使肌肤润泽美白,增进血液循环,消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料,帮助消化吸收,促进气血健康。

 

猕猴桃菠萝汁

 

用料:猕猴桃1个,菠萝100克,冰块若干,冷开水50毫升。

 

做法:菠萝切块榨汁,待用。猕猴桃对开切,用汤匙挖出果肉,放入榨汁机中,加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀,即可饮用。

 

猕猴桃是公认的“维C之王”,有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用,还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。

 

苹果菠萝汁

解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也具有促进食欲及美容养颜、补血。美白。。。

 

成份:维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

 

准备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

 

做法:一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

 

哈蜜瓜牛奶

美白、还预防恶性肿瘤成份:维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

 

做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。

 

西瓜加黄瓜汁~利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁,利尿又解热,含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用,好喝又强身。

 

准备材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

 

做法:一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

 

苹果牛奶汁

改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有:维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

 

准备材料:苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法:将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。  

 

猕猴桃汁

原料:4个杏,1个猕猴桃

 

做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。

 

由于杏所含的汁很少,所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法,同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能,榨汁时保留猕猴桃的皮,因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受,可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂,并且据说对消化系统也很有益,同时还有缓泻剂的效果。

 

纯樱桃汁原料:250克樱桃做法:将樱桃洗净,去核,榨汁并立即饮用。

 

如果好好准备的话,樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此,樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话,纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁,而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂,可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果,还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑、美白的作用。

 

纯芒果汁

原料:2~3个芒果

 

做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。

 

与木瓜汁一样,芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁,因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂,尤其美白肤色非常好。丰富的胡萝卜素对身体健康具有很好的保护作用,称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓,因此一般情况下应与其他果汁混合饮用,但如果你想很快就有汁喝,且非常喜欢芒果的味道,你也可以用芒果单独榨汁喝。

 

橙子胡萝卜汁

原料:2个橙子,3个胡萝卜

 

做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

 

不必惊奇!这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效,美白。胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

 

西兰花胡萝卜辣椒汁

原料:1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红柿子椒

 

做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片),榨汁,搅拌后立即饮用。

 

在这道汁中,胡萝卜和红柿子椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味,使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果,能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

 

胡萝卜苹果汁

原料:4个胡萝卜,2个大的苹果

 

做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

 

这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美白的作用,非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。所以,你也可以用青苹果来榨汁。