什么时候喝鲜榨果汁最好 看看营养师怎么说_O2小氧鲜榨果汁

什么时候喝鲜榨果汁最好 看看营养师怎么说

今天小氧和喜欢喝鲜榨果汁的朋友一起聊聊,每天什么时候喝鲜榨果汁效果是最好的,特意这个问题,我们请教了林海峰,林老师。


营养师 林海峰简介
林海峰,整体自然医学疗法创始人。阳光森林国际健康机构董事长中国营养健康网董事长现任中国老年学学会健身与长寿委员会专业委员,是世界上极少数能够运用生活方式训练及营养计划来帮助人们战胜各种慢性疾病的智者。

小氧:你好,林老师,非常感谢你百忙之中接受我们的线上问答
林老师:o2小氧的朋友们,大家好!很高兴认识大家

小氧:你好,林老师,你自己平时都有喜欢喝鲜榨果汁吗?
林老师:是的,我个人也非常喜欢喝鲜榨果汁。没事就出去或者自己鲜榨一点喝喝

小氧:你好,林老师,你觉得鲜榨果汁有营养吗?
林老师:鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁,喝些果汁可以适当补充一些营养,成年人如果不能保证合理膳食,还有那些不爱喝白开水的人,味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加,特别在夏季保证了身体对水分的需要。另外就是新鲜水果本身含有很多人体所必需的膳食纤维,在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留,因此为了补充人体所需的膳食纤维会建议把果渣的部分也一并吃掉。   详见小氧学院的:鲜榨果汁到底有什么用?

小氧:那么林老师,你觉得什么时候喝喝鲜榨果汁最好
林老师: 果汁一般都是酸性的,最好是不要空腹喝,容易伤胃;饭后半小时喝果汁也可以的,以适量为主,也不能喝太多了. 一般来说饭前、饭后、饭中都可以喝果汁的。具体还要看果汁的类型,像是橘汁最好是饭后再喝。新鲜果汁最好现榨现喝。以保证营养。希望可以帮助到您!!


小氧:林老师,可以问一个题外话吗?你如果以后闲下来会考虑开一家鲜榨果汁店吗?
林老师:哈哈,目前我还是比较忙的,但是未来会考虑的。如果我后面会开一家鲜榨果汁店的话,我肯定会选择知名连锁品牌的鲜榨果汁,比如o2小氧鲜榨果汁。我觉得这品牌非常不错

小氧:非常感谢,林老师今天能够短暂的接受我们线上采访,给大家带来讲解。谢谢!
林老师:不客气,我也是想通过这个,来给大家普及营养师这个职位,以后大家也可以多多关注营养师行业!